年別アーカイブ 2018年12月31日

ハピネスです。
そろそろ除夜の鐘が聞こえてきました。来年4月から平成じゃないというのが未だに信じられません。しかし、平成の世を風靡した安室奈美恵も、貴乃花も引退し、大きなニュースになったオウムも幕を閉じました。今年の除夜の鐘の音は、例年よりも染みるものを感じます。

さて、今回はこのブログを立ち上げたきっかけでもある10の目標を全て達成することができたのか？振り返りと報告を致します。まずは設定した10の目標はこちら。

私が設定した10個の目標
１．1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす
２．1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする
３．1日1回100円以上を貯金する
４．1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする
５．TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする
６．年末に同窓会を開く
７．毎月5個、不要と思うものを断捨離する
８．年内に一人で旅行へ行く
９．年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る
１０．手つかずのプラモデルを１つ完成させる

結果：私が設定した10個の目標
１．1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす→クリア
２．1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする→クリア
３．1日1回100円以上を貯金する→クリア
４．1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする→クリア
５．TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする→未達成
６．年末に同窓会を開く→クリア
７．毎月5個、不要と思うものを断捨離する→クリア
８．年内に一人で旅行へ行く→クリア
９．年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る→クリア
１０．手つかずのプラモデルを１つ完成させる→先ほどクリア

未達成だったもの
『TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする』これが唯一未達成でした。点数は600点台で、リスニングがボロボロ。ジャンルによっては一ケタ台のものもありました。ただ、自分に足りない部分がわかったので、リスニング強化して、来年は700点以上を目指します。

クリアしたもの
『1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす』ですが、忘年会が続いたので正直「ヤバい」と思いました。昼食はサラダバーのある店でサラダばかり食べたり、忘年会の翌日が休みなら絶食したり（というか飲み過ぎで食欲がなかったというのもあり）サウナ行ったり、とにかく『カロリーオーバーしてるな』と思ったら、翌日はカロリー控えめにすることを意識しました。なんとかこれで自分の理想に近い体重になることが出来たので、来月からは体重を維持するように頑張っていきたいと思っています。

『1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする』『1日1回100円以上を貯金する』『1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする』この3つは完全に習慣になりました。ちなみに貯金は、100円×122日＝12,200円が最低金額なのですが、先ほど集計したところ45,801円貯まっていました！後半は面倒になって500円玉以外の小銭を入れていたので結構貯まっていると思ったはいたのですが、まさかこんなに貯まっていたとは・・！これは来年も継続します！（笑）

『年末に同窓会を開く』これは29日（土）に開催し、最終8名が参加してくれました。社会人として活躍している彼らも、まだ変わらないところがいくつもあり、時間が経つ程あの頃に戻って行く感じがして、良い時間を過ごせました！集まってくれた彼らに感謝です。

『毎月5個、不要と思うものを断捨離する』これも結構ありました。洗面所にあった使わない整髪剤や壊れたハンガー、洗濯バサミ、ボロボロのタオル（これは会社に掃除用として寄付しました）トイレマットとスリッパも処分しました。マットとスリッパは無くても問題ありません。何故今まで置いていたのか・・。

『年内に一人で旅行へ行く』ですが日帰りで海の京都、宮津に行ってきました。知恵をつかさどる文殊菩薩が祀られる日本三文殊の一つ、智恩寺に参り、来年TOEIC合格を祈願。船に乗って対岸へ渡り、笠松公園から股覗きをしました。かなり寒かったですが、気分転換になりよかったです。 参道沿いに『知恵の餅』というお餅を売っている茶屋があったのでお土産に買って帰りましたが、餡の甘さがさっぱりしてて美味しかったです。知恵も付いたような気がします（笑）

『年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る』は通勤時間に読破。『手つかずのプラモデルを１つ完成させる』これはつい先ほどクリアしました。

総括
TOEICだけクリアできなかったのが本当に悔しいですが、でも今までの自分だったらここまで出来ていないです。本当に。これだけは断言できます。途中甘えが出たり、達成できないかもという恐れもありました。だけど、12月はなんとか達成しようと気を引き締めて日々過ごし、結果を出す事ができました。どれもやり始めるまでが億劫で大変だけど、やってしまえばなんとかなる物が多かったです。年末までに10個の目標を設定して、やり続けてよかったと思っています。来年もまた新しい目標を10個立てます。自分の性格から1年で目標設定すると年末に焦るのが目に見えるので、半年区切りでまたトライします。

では、ここまでお付き合いいただいた皆様。ありがとうございました。よい年を迎えて下さい！！

ハピネスです。
明日から12月。2018年ももうじき終わります。年をとる毎に月日の流れが早くなって行く気がしてなりません。さて、11月の結果と、最初に設定した目標の振り返りです。

私が設定した10個の目標
１．1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす
２．1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする
３．1日1回100円以上を貯金する
４．1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする
５．TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする
６．年末に同窓会を開く
７．毎月5個、不要と思うものを断捨離する
８．年内に一人で旅行へ行く
９．年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る
１０．手つかずのプラモデルを１つ完成させる

11月の振り返りと結果
『1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす』今月もなんとかクリアしました。先月は風邪で体重と体力が落ちましたが、今月は食べる量や運動を意識。体重は1キロちょうど落ちていました。ただこのままの減り具合では目標を達成できないので、もう少し食事内容を見直し、ジョギングや運動時間を増やす必要あがります。

『1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする』『1日1回100円以上を貯金する』『1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする』これは達成しました！最近は500円以外の小銭は貯金箱に入れてます。これまで100円+αを入れていましたが、だんだん面倒になって、500円玉以外は全部貯金箱に（笑）財布が軽くなるというメリットがあります。

『TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする』ですが、今回受験して、現在結果待ちです。正直リスニングがあまりうまくいかなかったように思いますので、どうにか他でリカバリーできていたら・・。結果を祈るばかりです。

『毎月5個、不要と思うものを断捨離する』これは先月結構捨てたのでもう出ないかもと思っていましたが、今回は破れてしまって見栄えの悪い鞄（クロゼットの奥にあった）と靴（これも靴箱の奥にあった）と古い財布（何故取ってあった？？）合計8
点を処分しました。う〜ん、まだあったか不要品。

『年内に一人で旅行へ行く』は着手し始めたものの、そもそもどこまで旅行するか。宿泊はどうするか。いつ行くか。仕事の状況次第という感じがしないでもないです。同時に『年末に同窓会を開く』これも月初にメールを送信したのですが「忘年会がいつになるかわからない」「年末は業務が忙しくて参加できるかわからない」という返信がいくつかありました。

『年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る』これはTOEICが終わってから通勤の間に読んでいます。一度本に夢中になって、帰りの電車で乗り過ごしてしまうという失敗も（笑）

『手つかずのプラモデルを１つ完成させる』は未だ未着手です。集中力がいるので、どちらかというと長期休暇にやりたいんだよなぁ・・。

総括
今月はこれまで手を付けていなかった項目にも着手し始めたのですが、思ったよりも進まず、先月からやっておけばよかったと少し後悔しています。

ハピネスです。
さて、10月の結果ですが、まずは私が設定した目標から振り返ってみましょう。

私が設定した10個の目標
１．1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす
２．1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする
３．1日1回100円以上を貯金する
４．1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする
５．TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする
６．年末に同窓会を開く
７．毎月5個、不要と思うものを断捨離する
８．年内に一人で旅行へ行く
９．年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る
１０．手つかずのプラモデルを１つ完成させる

10月の振り返りと結果
正直申しますと、すべてが順調に行くわけではないんだなと思った10月でした。順調に行かなかった理由は２つ。１つは10月の3週目に風邪をひき、それが原因で達成できなかったもの。年末まで3か月もあるという達成に向けての意志が弱かったのも原因です。以下、一つ一つ振り返って行きます。

『1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす』は風邪をひいたのもあり達成。1か月前よりも1.2キロ体重が落ちていました。ただ前回よりも体重の減りが少なく、風邪で体力と共に体重が減っただけなので、来月からが本当の試練になると思います。

『1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする』これが風邪のために中断してしまい、会社を休んだ分仕事が忙しく、ジョギングをしない日が続きました。「目標を達成する！！」と強い意志があれば、仕事が忙しくても「ジョギングするぞ！」と時間や予定を調整したと思います。「風邪をひいたから」という自分に甘えが出てしまった結果です。

『1日1回100円以上を貯金する』『1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする』は今月もクリア！特に1時前の就寝と就寝前の携帯・パソコンはライフスタイルにだいぶ馴染んできました。もう当初のような苦しさをさほど感じなくなったので、これは習慣化できていると言えるでしょう。

『TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする』は先日申し込みをしました。あとは700点以上とれるかどうか・・。一応通勤時間に勉強しています。

『年末に同窓会を開く』これはそろそろ声をかけないとと思うのですが、自分の会社の忘年会がいつ行われるのか？友達も会社の忘年会あるよな・・という事に今更ながら気付きました。最悪少人数でもいいので集まれる人だけでやれたら・・。

『毎月5個、不要と思うものを断捨離する』はサクサク快調です！今月は45Lのごみ袋2つ分の不要品を処分しました。貯まっていたDMとチラシとか、とっくに処分した家電の取扱説明書とか、期限切れの食品などを処分。欠けた食器もいくつか処分したのですが、「まだ使えそう」という気持ちが物を捨てれことに繋がっていることに気付きました。

『年内に一人で旅行へ行く』は未着手。『年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る』これは3ページほど読んでストップ。『手つかずのプラモデルを１つ完成させる』開封すらしていません・・。

総括
あと2か月しか残っていないのに、この調子で全部目標達成できるのか・・？疑問に思う自分がいます。特に年末は忙しくなるので、来月は気合いを入れて頑張ります。

ハピネスです。
昨日会社でグループワークが行われました。『社員同士お互いを知る』という名目ではじめて開催されたのですが、これが結構面白かったです。

グループワークに参加する前の思い
最初は正直「経営陣がまた思いつきで何かはじめたなー・・そんなことやってる暇無いんだけど」と面倒に思っていました。グループワークの日程は3日間設けられ、その理由は社員人数が多く、全員集まれるスペースが無い事。2つ目の理由は、仕事の都合で指定した日だと参加できない人が出るからだそうです。事実、私も予定日の3日中1日は出張の予定が入っていました。グループワーク企画したうちの一人からメールで「このグループワークは全員参加しないと意味が無い」と書かれていて、これを読んだ時は「あーめんどくせー」と思ったのはここだけのハナシ・・。しかし、参加した後は180度変わって「また次もやりたい」と思う自分がいます。

グループワークってどんな感じ？
参加当日「グループワークって、どんな感じでやるんだろう？？」と思いました。というのも、私は１回目の参加メンバーに選ばれ、どういうことをするのか、どういう雰囲気だったのか、誰も何も知らない状態で挑むからです。会社の一番大きな会議室が会場で、中には椅子と机がグループ毎に配置されていました。私はBグループ。見回すと同部署・同チームで働く人が同じテーブルにならないようになっているようです。
開始時間になり、グループワーク企画担当が「今からテーブルのメンバー内で自己紹介をしてもらいます。名前、部署名と『最近始めた事』または『これからやりたい事』を一人5分しゃべり、その後一人ずつその人に質問をして下さい。質問時間も5分。話す、質問で１人10分です。時間はこちらで知らせます。時間を厳守して進めて下さい」
この5分というのは、時間感覚が身に付いていることと、限られた時間の中でいかに自分を相手に知ってもらうかが鍵です。私のテーブルの営業課の人は自己表現が抜群でしたが、時間内に話がまとまらないのが残念でした。几帳面で仕事がきっちりしていると評判の女性事務の人は、ぴったり5分で話終え、質問もほぼ時間内にまとまったのが凄いなと感心。時間を意識できる人、自己表現をできる人の凄さはもちろんですが、それ以外にも、『へ〜この人こんなこと考えているんだ』『その資格に挑戦しようと頑張っているんだ』という一面が見れたのが面白かったです。

そしていざ自分の番が来て・・
このグループワークが今年の春に行われていたなら、私は「今取り組んでいる仕事は○○で、結果を出せるよう頑張ります」その程度の事しか言えなかったでしょう。これだけは断言できます。5分間話す事ができたかどうかも怪しいしです。でも、年末までに10の目標をたてた事と、9月の結果、これからについてを5分話すことができました。チーム内でも「私もやってみようかな」「仕事にも応用できそう」というフィードバックを頂きました。私がチームの人の発表で刺激を受けたように、私の発言もチームにいた人の刺激になってよかったです。

家を買うという目標の彼女
私が一番刺激を受けたのは、2つ年下の企画課女性でした。彼女は小学生の時に両親が離婚。女手一つで大学進学までさせてもらい、これまで苦労をかけたので、そんな母に生まれ育った東灘区で家を買うのが目標だそうです。一戸建てにして将来二世帯にするか、マンションにするかはまだ決まっていないけど、どっちになってもいいように奨学金を返済しながら貯蓄しているという彼女の発言が一番響きました。東灘区といえば関西で人気のある街。高いイメージがありますが、調べてみると土地を買って新築を建てたり、建て売りの新築を購入するのは難しそうですが、中古物件やマンションならいけるのでは？と思いました。ただ、あの彼女の勢いだと頑張って新築一戸建てもいけると思います。本当に。（参考：東灘区に住みたい！）

この他にもグループワークをやったのですが、2歳年下の彼女の発言が今でも残っています。自分が年末までにたてた10の目標がショボく感じられ、少し恥ずかしいです。今はこんな目標しか出ませんが、私もいつか彼女みたいに大きな目標ができるかもしれません。その時それを達成できる力を付けるために、まず今は自分がたてた10の目標をクリアします。

ハピネスです。
台風が来る前に9月の結果をUPします。今年は台風が多くて本当に嫌になりますね･･。さて、本題に戻って。9月中にできる目標はほぼクリアしたと思います。何か月もかかる目標も立てたので全部達成できたわけではないですが、まずは私が設定した目標から振り返ってみましょう。

私が設定した10個の目標
１．1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす
２．1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする
３．1日1回100円以上を貯金する
４．1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする
５．TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする
６．年末に同窓会を開く
７．毎月5個、不要と思うものを断捨離する
８．年内に一人で旅行へ行く
９．年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る
１０．手つかずのプラモデルを１つ完成させる

9月の振り返りと結果
まずは1つ目の『1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす』ですが、今朝量ってみると1.5キロ体重が落ちていました！ただこれからが本番だと思いますので継続して頑張ります。

2つ目『1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする』と、3つ目『1日1回100円以上を貯金する』ですが、これは今日に至るまでしっかりと継続できています！この2つはセットでやろうと意識しました。手軽な100円以上貯金を続けられたことで少し自信がつき、ジョギングの結果も出たと思います。我ながらこれをセットにしたのはいい目標の立て方でした。

4つ目『1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする』が個人的には一番難しくて、要は日付が変わる前にパソコンや携帯での作業を終わらせないといけないということが中々ハードルの高いものでした。最初の1週間が特に厳しく、どうしてもあと少しぐらいという気持ちになってしまいます。それでも誘惑を断ち切って、どうにか昨日までは目標をクリア！１つ精神的に強くなれたような気がすると同時に、日中のパフォーマンスは以前と比べると確実にUPしています！

7つ目『毎月5個、不要と思うものを断捨離する』これは容易でして、かねてより売りたいと思っていた服を5着リサイクルショップで売ってきました。1500円程度にしかならなかったのですが、初めてリサイクルショップで売った達成感と、目標達成の両方を味わえました。やみつきになりそうです（笑）

総括
振り返ってみると10個中5個、なんと半分クリアできていたんですね。正直ここまでできると思っていなかったので自分に何かご褒美をあげたいです（笑）8つ目から10つ目まではまだ手を付けていませんが、目標を変えずに今年までの達成を目指します。明日から10月。この調子で引き続き頑張ります！

あれから年末まで10個の目標を何にするか考えてみたのですが、10個は思ったよりも難しいものだと痛感しました。出来そうな目標はすぐ思いつくのですが、「難しいかも･･？」と考えてしまう目標もあり、なかなか設定しづらかったのですが、いくつか思い切って難しいものも目標に入れました。

私が設定した10個の目標
１．1か月に体重を1キロずつ、年末までに体重を4キロ減らす
２．1週間のうち2日、30分以上のジョギングをする
３．1日1回100円以上を貯金する
４．1時前に就寝。就寝1時間前まで携帯やパソコンを触らないようにする
５．TOEICを受ける。その後、700点以上とれるように勉強をする
６．年末に同窓会を開く
７．毎月5個、不要と思うものを断捨離する
８．年内に一人で旅行へ行く
９．年末までにこれまで買って読んでいなかった書籍を読み切る
１０．手つかずのプラモデルを１つ完成させる

目標を振り返って
10個の目標を考えましたが、「コツコツ達成していくもの」「大きく1つだけ達成すればいいもの」の2つがあります。コツコツ達成するものはどちらかと言えば苦手です。三日坊主で終わったことも数知れず･･。このブログも年末まで続けられるか正直不安なのですが、言ってしまったからには頑張るしかありません。これをきっかけにコツコツ継続してやる力と、達成して自分に自信をつけたいと思います。

ブログの更新頻度
毎日進捗をブログにUPするのがいいのはわかっているのですが、目標達成＋ブログ更新の両方をこなす自信が正直ありません･･。そこまで器用な人間ではない（むしろ不器用な人間）なので、目標達成に重点を置いて日々生活するつもりです。このブログは月に1回のペースで経過報告をします。できた部分、できなかった部分をしっかり振り返る。これまでグータラ生きてきたので、ここらで気を引き締めて、平成最後の年末を迎えます。

これから温かく見守っていただけると幸いです。よろしくお願いします。

気付けば2018年も残すとこ3カ月と数日。平成も来年で終わるというのに、このままボーっと日々を過ごすのはどうなのか？！まずは年末まで10の目標を設定して、日々の生活にメリハリを。そして「2018年やり切った！」と言えるよう頑張ります！